ゆるゆるチャレンジ

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あなたを取り戻す3日間 Day2

「あなたを取り戻す3日間」という本をよみました。

ここに書かれていることを元に、自分なりに行動を決めてやっていきたいと思います!

 

2日目は「2.「あなたが好きなあなた」を作る」から3つ♡

 (ちなみに1日目は全然できなかったので、次に持ち越し、、)

 

 

3日でやること

1.不安を捨てる

2.「あなたが好きなあなた」を作る

3.いつもの明日が楽しみになる

 

振り返り

  1. 疲れを見て見ぬふりしない
  2. 楽しく働くことを考える
  3. 病気を恐れるより、今できることをやる
  • マッサージに行く:×:体調悪かったので後日
  • お風呂上りに軽くストレッチをする:×:すぐ寝てしまった
  • 病院に行く:-:体調悪かったが回復したのでひとまずなし 
  • 一日3人に親切にする(余裕ないときはパス):×:余裕がなかった、、
  • 好物を入れたお弁当を持っていく:×:体調悪かったので後日
  • 毎日30分は新しいことを学ぶ時間に使う:〇:まとめて投稿とかしたい!!
  • 適度に運動をする:△:1日在宅だったので、コンビニまでお散歩
  • 採食中心のバランスの取れた食事をする:×:作る余裕なし
  • 体調が悪いときは、きちんと休む:-:体調悪いけど回復してきた

全然できてないですね、、ちょっと多すぎたかも、、

反省

 

 今日の3つ

  1. SNSの世界とは、適度に距離を置く
  2. 信頼できる人から、自分の長所を教えてもらう

  3. 自分に似合うメイクやファッションを発見する 

 

具体的行動

  • ツイッターの利用時間を決める
  • インスタグラムの利用時間を決める
  • YouTubeの利用時間を決める
  • 職場の面談で長所・強味を聞く
  • 似合う服をお店の人にアドバイスしてもらう
  • ネットのレンタルを試してみる
  • メイクレッスンに行く(眉毛整えてくれるところにいく)

結果

  • ツイッターの利用時間を決める→1日1時間
  • インスタグラムの利用時間を決める→1日1時間
  • YouTubeの利用時間を決める→平日2時間、休日6時間
  • 職場の面談で長所・強味を聞く→月曜のお仕事のときに聞いてみる
  • 似合う服をお店の人にアドバイスしてもらう→まず、服の予算を決める
  • ネットのレンタルを試してみる→サービスリストアップしてみる
  • メイクレッスンに行く(眉毛整えてくれるところにいく)→眉毛サロン探す。2つにしぼった!仕事調整して4月中に行く!

 

詳細

眉毛サロン調査 2020/04/04

 

明日の3つ