愛着スタイル診断テストをやってみました！
attachmentstyletest.web.fc2.com
めっちゃ安定型...笑
でも不安型も回避型の特徴も結構当てはまってるかも？と思う...
【幼児教室】イクウェル体験に行ってきた！ 0歳3ヶ月 2024年6月
気になっていた、イクウェルの体験に行ってきました！
子供は3ヶ月なのでハッピーベビーコースを体験！
赤ちゃんと遊ぶだけだし、楽しそうだなと思いやってみることに！
体験までの流れ
近くの教室を調べる
googleMapでイクウェルと検索！
さらにこちらのサイトからどのコースが開講されているか確認。
www.eqwel.jp
webから体験申し込みする
こちらのフォームから体験申し込み！
www.eqwel.jp
メールで体験日程調整
フォーム申し込みの翌日、電話があったのですがちょうど子供の対応中で出られず、、、
メールで連絡いただいたのでそのままメールで日程調整しました。
パンフレットが自宅に届く
体験前に、イクウェルの簡単なパンフレットが届きました。
でもバタバタしてしっかり読み込むことはなく体験の日に,,,
体験に行く
約束した日時に体験に。
コースのことはたくさん
体験
持ち物
バスタオル
体験の内容
簡単に説明を聞いたあと、実際にどういったことをするのか体験！
1回分しっかりやってもらえたので、イメージできてとてもよかった！
入会
決めた理由
・ハッピーベビーコースは月1回、5ヶ月までなので気楽にやりやすい
・教室が家から近い
・お勉強感はなく、一緒にあそぶ！って感じで子供も楽しそうだった
・育児のことを雑談がてら相談できそう
・ベビーマッサージなど、簡単なふれあい遊びができそう
今後について
他にも気になっているものがあるので、調べてみようと思います！
子どもの能力を上げたい、というより、子供にとっての好きや楽しいを見つけたいなと！
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パーソナルトレーニング記録 ３回目
パーソナルトレーニングに通っています。
トレーナーさんが経験豊富な方で、いつもたくさん教えてもらうので記録していくことに！
忘れないようにまずはメモとして、時間があるときにまとめて行こうと思います！
教えてもらったこと
食事
タンパク質の重要性
タンパク質をしっかり取る。ホルモンもタンパク質から作られるので、しっかり取ることでメンタルも安定しやすい。
いろいろなものを取ると良い。牛豚鶏、魚、卵、豆など。
朝：卵、ヨーグルト100g、納豆
昼：魚or肉
夜：魚or肉
タンパク質取ってるよ！という人も1日でみると足りてない人がすごく多いそう。
今の私は卵が足りないので、朝は卵食べるようにしてみる！
ビタミン
生野菜を食べる。水溶性ビタミンは茹でたりすると失われるので生野菜がいい。
キャベツの千切りがいいけど、その他でも。
キャベツ千切りするの面倒なので、専用のものを買ってみる。
レタスや水菜サラダが食べやすいので、まずはここから！
海藻ときのこ
こちらは不足しやすい！
わかめとキノコを味噌汁に入れてたべれば良いとのこと。
間食
間食は砂糖が入っていないものを。
フルーツ、小魚、ナッツ、チーズ、ほしいも、焼き芋など。
スイーツ食べても良いけど習慣にならないように
その他
しっかり栄養取らないと痩せない。飢餓状態だと判断して、代謝も落ちるし脂肪溜め込みやすくなる
食事をしっかりみなおして、３ヶ月くらいで身体が変わる
ストレッチ
こちらはうまく言葉にできないので後で探して追記したい...！
股関節ストレッチ
小顔ストレッチ
これすごくて、次の日に夫に「あれ？今日顔小さい？」と言われました！簡単だししんどくないし最高です！！
足の裏伸ばす
私が取り入れること
朝たまご料理を食べる
面倒だと続かないので、卵焼きかゆで卵どちらかを足してみる！
できるだけ生野菜を食べる
すぐ食べられるようにあらかじめ用意しておきたい！
キャベツ千切りが簡単にできるものがあるので、それを買う！私はこちらに決めました！
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股関節ストレッチをする
股関節が硬いので、起きる前に少しでもストレッチする！
おわりに
ダイエットは食事が10割だそうです。
一気にやろうとすると嫌になるので、取り入れられることから少しずつ変えていきたい！
頑張ります〜！
出産後助けられているものたち（出産〜2ヶ月）
出産後、助けられているものをシェアします！
私は母親が亡くなっていて頼れないので、産前から使えるものをたくさん調べました。
実際に子供を産んでみて、絶対に頼れるところは多いほうがよいと実感しています...
なにか一つでも参考になると嬉しいです！
自治体
済んでいる自治体によって異なると思いますが、自治体のサービスはどんどん使うのがおすすめです！
私が使ったのは下記！
・新生児訪問
２ヶ月までの子供がいる家庭に、助産師さんが来てくれます。
退院後すぐは外にも出られず、でもわからないことばかりでワタワタしてるので、家まで来てもらえるのがとてもありがたかった...！
これでいいのかな？をたくさん話して、「これでいいんだ」と思えることが一番大きかったです。
・母乳相談
母乳育児に関することを相談できました。
実際に授乳を見てもらって、体制などのアドバイスを貰えるのがよかった！
体重測ってくれるので、子供の成長もみれて安心でした！
・健康相談
子供の成長などに関して何でも相談できました。
体重の増えも相談できるので、体重測定、母乳育児に関する相談もできてよかった！
・産後ケア（デイケア、訪問）
自己負担金はありますが、産後ケアも利用できました。
実際に家に来てもらって、家の環境を見てもらったり、6時間ほど産後ケア施設で過ごし、泣いたときの対応をみてもらったり...
プロに見てもらい、相談できるとかなり気持ちが楽になりました！
・家事サポート
補助があり、低価格で家事をお願いできます。
家に人がいることがまず安心だし、ちょっとした雑談ができることも気分転換に！
作ってもらった温かいごはんを食べると泣けてくることも...
食事
シェフの無添つくりおき（冷蔵作り置き）
そもそも料理があまり好きでない私。
産後自分で食事を作るのはしんどいけど、スーパーのお惣菜や冷凍食品は味が濃くてしんどくなってしまう...
授乳もしてるので、しっかり栄養取らないと夕方にはふらふらで動けなくなってしまう...
それを助けてくれているのがこちら。
今は「食卓サポートプラン | 2食分( 主菜2種+副菜3種 )」を週2回頼んでます。
送料込みで1回5828円と決して安くないけど、産後のお助けには投資する価値ありです！
好きなところ
・お皿に入れ替えなくても、そのまま電子レンジで温められる
・全て電子レンジで温める時間が同じなので、考えなくて良い
・5種類全て同じサイズの容器に入っているので冷蔵庫に入れやすい
・栄養バランスの取れているので何も考えず食べられる
・味が濃すぎず美味しい
・ヤマト運輸の冷蔵便のため、受け取る日時を変更できる
・家に届くので買い物にいく必要がない
お試しは33%OFFの3218円なので、まずは1回お試しして、自分にあうか判断するのがおすすめです。
ヨシケイ（ミールキット）
気分転換に料理したいときや、できたてを食べたいときにはこちらを使っています。
献立が決まっていて、注文した日は１食分の食材が届きます。
野菜が切られている「カットミール」は時短で作れるし、時間をかけておしゃれな料理を作りたければそのようなコースも！
お試しは5日まとめて同じコースですが、その後は1日単位で頼めるのも良い！
好きなところ
・1食単位で頼めるので好きなメニューだけ頼める
・家に届けてくれるので買い物に行く必要がない
・カットミールなどはあらかじめ材料が切られているため時短になる
・献立を考える必要がない
・1週間同じコースを頼めば、バランスのよい食事になる（管理栄養士監修）
・自分では作らない料理を作るきっかけになる
こういう方におすすめ
・献立を考えるのがめんどくさい
・料理をすること自体は嫌いじゃない
・買い物に行くのが大変
・食材を余らせて食品ロスを出してしまう
・買い物にいくとついお菓子などを買いすぎてしまう
お試しはオトクなので、自分の食べたい献立の多い週に試してみるのがおすすめです！
（私は出産前に数週間献立をみて、好きなものの多い週にお試しをしました）
三ツ星ファーム（冷凍弁当）
冷凍のおかず弁当です。ちょっとお高いのですが、美味しい！
以前nosh（ナッシュ）をやっていたのですが、私はこちらのほうが好み！
産後大変なときも、冷凍庫にお弁当があればご飯を炊くだけでよいので本当に助かりました！
友達紹介があるので、よければお得にはじめてみてください！
mitsuboshifarm.jp
その他
ポピンズシッター（ベビーシッター）
一人で子供を見るのが大変で、登録のクーポンを使ってお願いしてみました！
保育士さんが来てくれ、私ではできない手遊び歌などでたっぷり２時間遊んでくれた！子供もごきげんになってすごく助かりました！
友達紹介があるので、よければお得にはじめてみてください！
ポピンズシッター登録時に2,000円クーポンがもらえます。
招待コード：smart_47495
smartsitter.jp
桶谷式マッサージ（母乳ケア）
私は一度乳腺炎になってしまいまして...
病院でマッサージしてもらったのですが、まだ硬さが残っていたので、知り合いにおすすめされた桶谷式に！
1時間たっぷりマッサージしてもらえて、病院に比べて痛くない！育児の話も聞いてもらえるのがとてもよかったです。
お近くにあるところを探してみてください。
googleの口コミを見ていくと安心かも！
oppa.oketani.or.jp
【子連れホテル宿泊記】ホテルウェルシーズン浜名湖＠静岡県 大人2人＋乳児（2ヶ月）
こんにちは。私は旅行やホテル泊が大好きで、年に40泊以上ホテルに泊まっています。
子供が生まれて、はじめての宿泊に行ってきたので記録！
今回は静岡にある子連れの天国、ホテル ウェルシーズン浜名湖をご紹介します！
とにかく子連れウェルカムな雰囲気があり、スタッフさんの心遣いも嬉しかった！
その他にもバイキングが美味しい、温泉がある、ホテル内に子供の遊び場がある、浜名湖パルパルなど観光地、子供が楽しめる場所が周辺にある、、、などまた成長したら泊まりたくなりました！子連れにおすすめ！
はじめに
ウェルカムベビーの宿認定の、子連れに嬉しいホテル！
貸出備品も充実、宿全体が子連れウェルカムな雰囲気なのが何よりうれしい！
遊園地の浜名湖パルパルの隣、動物園も近く子連れの楽しめる場所に行きやすい！
＜公式＞ウェルカムベビーのお宿｜ミキハウス子育て総研
好きなところ
・温泉がある
・マッサージチェアが無料で使える
・設備、雰囲気ともに初めての子連れ旅行に安心
・バイキングが美味しい。浜松の美味しいものがたくさん食べられる（うなぎも...！）
・スタッフさんが子連れに優しい（レストランでは、子供が寝ちゃったら寝れるようにしてくれるなど、こちらが頼んでいなくても心配りしてくださる様子がよく見られた）
・子連れが多いので気を使わない
・木の遊び場がある（絵本もあるので月齢低くても楽しめた）
ご宿泊者様専用〈無料〉ベビー&キッズスペース ことっこひろば cotocco - site_name
・子連れが楽しめる周辺施設に行きやすい（遊園地、ロープウェイ、フラワーパークなどたくさん...詳しくは下記を！）
浜松・浜名湖周辺観光で満喫・周辺観光情報｜ウェルシーズンを楽しもう！｜浜松・浜名湖周辺の温泉ならホテルウェルシーズン浜名湖【公式】
あんまりなところ
・新しい！という感じではない
・チェックイン後、荷物は自分で運ぶ必要がある（サービスを期待する方には向かないかも？）
使用した予約サイト
今回は「Yahooトラベル」で予約しました。「Yahooトラベル」は「一休」と同じようなサイトで見やすく、ポイントの即時利用でお得に予約できるためお気に入りです（ポイント貯まっても期限切れになると悲しい。。）
周辺情報
本当にたくさんの施設があります！
ここでは宿から近くで特に子連れがたのしめそうな2つを紹介！
浜名湖パルパル（遊園地）
浜名湖畔にある遊びの楽園！ファミリーにちょうどいい遊園地 浜名湖パルパルにようこそ！
浜松市動物園（動物園）
浜松市動物園情報サイト／わくわく！はまＺＯＯ／NPO法人浜松市動物園協会
その他はこちらから見てみてください！
浜松・浜名湖周辺観光で満喫・周辺観光情報｜ウェルシーズンを楽しもう！｜浜松・浜名湖周辺の温泉ならホテルウェルシーズン浜名湖【公式】
まとめ
とにかく子連れに優しいホテルでした！
私が訪れたのは生後2ヶ月になってすぐだったため、子供が楽しめたかはわかりませんが、辺りを見回していたのでよい刺激になってたらいいな...
産後の疲れを癒やすために、食事、温泉目当てでゆっくり過ごすのもおすすめです。（夫婦ともに思いやりが必要ではありますが...）
産後すぐだと外食する気にもならないですが、ここまで子連れフレンドリーだとすごく安心できた...！
はじめての子連れ旅行におすすめです！
出産内祝い 実際に贈ったもの
出産内祝いを手配したので、記録しておきます〜！
すごく迷ったので、どなたかの参考になれば
使ったサイト
ゼクシィ内祝い
今回メインで使ったのがこちら。
送料無料クーポンがあり、1回の購入額合計が2万円以上(税抜)なら、2500円以下のところも送料無料！
（基本は送り先1箇所につき、税抜き2500円以上で送料無料）
ル・コルドン・ブルー[LE CORDON BLEU] が選べたのも大きい！
楽天
親戚にははやく届けたかったので楽天を利用。
お米のギフト、久世福商店、うなぎを手配！
内祝いの米ギフト 八代目儀兵衛
サンクゼール久世福商店楽天市場店
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