こんにちは!
私は適応障害になって休職した経験があり、健康に生きるために様々なものを試してきました。
無料や格安で試せるものも多いので、お金をかけずに
どなたかの参考になったら嬉しい!
メンタルケア
定期的にカウンセリングに行く
もう、自分で自分の管理をできると思うのはやめました。笑
定期的に通って、やばくなりそうなら止めてもらおうと思っています。。
そうすれば安心して走れるのでおすすめ!
強みやストレスになるものを知る
ストレングスファインダー
自分の特性が詳細にわかります!
正直、高いのでほとんどの方はミイダスのコンピテンシー診断で十分だと思います、、
どうしてもストレングスファインダー受けてみたい!という方だけ受けてみてほしいです〜!

プロの力を借りて自分の思考を整理する
なんとどれも無料で受けられます。これはね、時を経て私の意思決定に影響した。。本当にありがたい。。おすすめ。。
ポジウィルキャリア
定期的に運動する
ピラティスプライベートレッスン
週一でパーソナルに通っています。