こんにちは！
私は適応障害になって休職した経験があり、健康に生きるために様々なものを試してきました。
無料や格安で試せるものも多いので、お金をかけずに
どなたかの参考になったら嬉しい！
メンタルケア
定期的にカウンセリングに行く
もう、自分で自分の管理をできると思うのはやめました。笑
定期的に通って、やばくなりそうなら止めてもらおうと思っています。。
そうすれば安心して走れるのでおすすめ！
強みやストレスになるものを知る
ストレングスファインダー
自分の特性が詳細にわかります！
正直、高いのでほとんどの方はミイダスのコンピテンシー診断で十分だと思います、、
どうしてもストレングスファインダー受けてみたい！という方だけ受けてみてほしいです〜！
プロの力を借りて自分の思考を整理する
なんとどれも無料で受けられます。これはね、時を経て私の意思決定に影響した。。本当にありがたい。。おすすめ。。
ポジウィルキャリア
転職に限らず、キャリアについてマンツーマンで相談できます。
転職したいのかもわからないけど、何となく今のままでいいのか不安、、というような状態でもOK。
私も「妊娠出産とかを考えたら、仕事どうしていけばいいのかなんか不安。何が不安なのかはよくわからない」状態で相談に乗ってもらいました。
筆者体験記
nikonikostudy.hatenablog.jp
ニューキャリア
定期的に運動する
ピラティスプライベートレッスン
週一でパーソナルに通っています。
ヨガティブ サービス終了
オンラインパーソナルヨガです。人と約束すると続けられるので、パーソナルで自分を縛っています。
もうすぐ初めて半年なのですが、体調が整ってくる感覚があって嬉しい！
SOELU
私は1ヶ月体験だけで今おやすみ中なのですが、また再開しようと検討中！
体験は30日100円（税込）なので、体験だけでも受けてみてほしい〜！
