ゆるゆるチャレンジ

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興味のあることをゆるゆる共有します〜

【読書記録:1】コーチングよりも大切な カウンセリングの技術

本を読んではTweetしたり、ブクログに残したりしているのですが、もう少しきちんと残したくなりました。

試しに、ブログに記録していこうと思います!ジャンルもバラバラ、自分が読みたい本を読んでいくスタイルで!

趣味なので気負わずできたらいいな〜!

刺さったところ

・私たち人間に不必要な機能はありません。ネガティブな感情を感じることは心身の健康にとって必要なことなのです。

・マイナスな気分が強い時にコーチングの主たる目的である「目標の明確化と達成」を推し進めるのは逆効果となるでしょう

・「変わりたければ、変わるな」
人は現状を否定して、変わろうとするから変われない。そうではなく、どんなに受け容れがたい不満足な現状であっても、それを「心の底から」「これでいいのだ。これで良かったのだ」と受け容れた時に、逆説的に変容が始まる。

私が実践すること

・まずは徹底的に傾聴する

1行でまとめ!

自分の本当の思いに気づき、行動するためのヒントが詰まった本