出産後助けられているものたち（出産〜2ヶ月）

出産後、助けられているものをシェアします！
私は母親が亡くなっていて頼れないので、産前から使えるものをたくさん調べました。

実際に子供を産んでみて、絶対に頼れるところは多いほうがよいと実感しています...

なにか一つでも参考になると嬉しいです！

自治体
食事
その他
- ポピンズシッター（ベビーシッター）
- 桶谷式マッサージ（母乳ケア）

自治体

済んでいる自治体によって異なると思いますが、自治体のサービスはどんどん使うのがおすすめです！
私が使ったのは下記！

・新生児訪問
２ヶ月までの子供がいる家庭に、助産師さんが来てくれます。
退院後すぐは外にも出られず、でもわからないことばかりでワタワタしてるので、家まで来てもらえるのがとてもありがたかった...！

これでいいのかな？をたくさん話して、「これでいいんだ」と思えることが一番大きかったです。

・母乳相談
母乳育児に関することを相談できました。
実際に授乳を見てもらって、体制などのアドバイスを貰えるのがよかった！
体重測ってくれるので、子供の成長もみれて安心でした！

・健康相談
子供の成長などに関して何でも相談できました。
体重の増えも相談できるので、体重測定、母乳育児に関する相談もできてよかった！

・産後ケア（デイケア、訪問）
自己負担金はありますが、産後ケアも利用できました。
実際に家に来てもらって、家の環境を見てもらったり、6時間ほど産後ケア施設で過ごし、泣いたときの対応をみてもらったり...
プロに見てもらい、相談できるとかなり気持ちが楽になりました！

・家事サポート
補助があり、低価格で家事をお願いできます。
家に人がいることがまず安心だし、ちょっとした雑談ができることも気分転換に！
作ってもらった温かいごはんを食べると泣けてくることも...

食事

シェフの無添つくりおき（冷蔵作り置き）

そもそも料理があまり好きでない私。
産後自分で食事を作るのはしんどいけど、スーパーのお惣菜や冷凍食品は味が濃くてしんどくなってしまう...
授乳もしてるので、しっかり栄養取らないと夕方にはふらふらで動けなくなってしまう...

それを助けてくれているのがこちら。
今は「食卓サポートプラン | 2食分( 主菜2種+副菜3種 )」を週2回頼んでます。
送料込みで1回5828円と決して安くないけど、産後のお助けには投資する価値ありです！

好きなところ
・お皿に入れ替えなくても、そのまま電子レンジで温められる
・全て電子レンジで温める時間が同じなので、考えなくて良い
・5種類全て同じサイズの容器に入っているので冷蔵庫に入れやすい
・栄養バランスの取れているので何も考えず食べられる
・味が濃すぎず美味しい
・ヤマト運輸の冷蔵便のため、受け取る日時を変更できる
・家に届くので買い物にいく必要がない

お試しは33%OFFの3218円なので、まずは1回お試しして、自分にあうか判断するのがおすすめです。

ヨシケイ（ミールキット）

気分転換に料理したいときや、できたてを食べたいときにはこちらを使っています。

献立が決まっていて、注文した日は１食分の食材が届きます。
野菜が切られている「カットミール」は時短で作れるし、時間をかけておしゃれな料理を作りたければそのようなコースも！
お試しは5日まとめて同じコースですが、その後は1日単位で頼めるのも良い！

好きなところ
・1食単位で頼めるので好きなメニューだけ頼める
・家に届けてくれるので買い物に行く必要がない
・カットミールなどはあらかじめ材料が切られているため時短になる
・献立を考える必要がない
・1週間同じコースを頼めば、バランスのよい食事になる（管理栄養士監修）
・自分では作らない料理を作るきっかけになる

こういう方におすすめ
・献立を考えるのがめんどくさい
・料理をすること自体は嫌いじゃない
・買い物に行くのが大変
・食材を余らせて食品ロスを出してしまう
・買い物にいくとついお菓子などを買いすぎてしまう

お試しはオトクなので、自分の食べたい献立の多い週に試してみるのがおすすめです！
（私は出産前に数週間献立をみて、好きなものの多い週にお試しをしました）