ゆるゆるチャレンジ

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【体験記】オンラインパーソナルヨガ ヨガティブ YOGATIVE ♯6

こんにちは!ヨガティブ6回目のレッスンを受けました。

SOELUもやってるんですが、やっぱりパーソナルでみてもらうと1つ1つのポーズが確実に意識できて、筋肉への効き方が全然違う。。
その分しんどいんですが、初心者でよくわからないままやるより安全だなと!!

自分の身体の癖も知れるし、トレーナーさんと話しながら楽しくヨガできるので続けたくなる!



レッスン概要

カウンセリング+ヨガレッスン&フィードバック の45分

担当インストラクターさん:rieさん
online-yoga.jp

カウンセリング

まず簡単な自己紹介と、今日の体調、どういうレッスンにしたいかの確認があります。

rieさんに無料体験レッスンをしていただいたので、久しぶりの再会でした!

前回までの申し送りがされているので、その情報と、今日の体調と相談した強度でリクエスト。
今日は体調が安定しているので、チャレンジングなポーズも少し入れてもらうようにお願いしました。




ヨガレッスン

今日は前半はストレッチで股関節をほぐし、途中からは腹筋と内腿を意識するポーズを中心に動きました。

肩が上がりやすいのと、呼吸が止まりやすいみたいなので、「息する」ことを意識していきたいな。。
(頑張り屋さんは肩が上がりやすい&息を忘れやすいそうです。。)

覚えておきたいこと

・立つとき座るときいつも、お腹に力を入れることを意識する。

感想

rieさんはとっても明るく楽しいレッスンをしてくださるので元気を貰えます。
キャットアンドカウ、すごく綺麗とお褒めいただけて本当に嬉しい!意識するところも、元気に指導くださるので終始楽しく動けて気分爽快です。
次見てもらうのが楽しみ!

最後に

パーソナルトレーニングというと高額になりがちですが、スタジオがなくオンラインなので料金も良心的です。体験は無料なので、自分に合っているか判断してみてください!コロナが蔓延している今、とてもおすすめのサービスです。

初回体験レッスン予約はこちら




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