ゆるゆるチャレンジ

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【体験記】オンラインパーソナルヨガ ヨガティブ YOGATIVE ♯5

こんにちは!ヨガティブに入会して5回目のレッスンを受けたので、感想を書きます。

コロナも長引きそうだし、引っ越す可能性が出てきているのでオンラインで継続できるのはありがたい。。



レッスン概要

カウンセリング+ヨガレッスン&フィードバック の45分

担当インストラクターさん:Misatoさん
https://online-yoga.jp/misato/online-yoga.jp

カウンセリング

まず簡単な自己紹介と、今日の体調、どういうレッスンにしたいかの確認があります。

以前Misatoさんに担当いただいたことがあり、スムーズに話すことができました。

今日は少し呼吸がしにくかったので、首回りをリクエスト!
前回まではゆっくりリラックスしかやったことがなかったんですが、もう少し動いてみたくなって強度少し強めでお願いしました。




ヨガレッスン

今日は頭が下になる魚のポーズや、動きが大きいポーズ、腹筋を使うポーズなどアクティブ目なレッスンでした。

ずっと寝起きでリラックスヨガだったけど、ちょうど良い負荷で身体が起きてくる感じがして気持ちよかった!

覚えておきたいこと

・肩が上がりやすいので、肩を下げることを意識する。

感想

Misatoさんはポーズや動きを1つ1つチェックしてくださるので安心して動くことができる!あっという間のレッスンです。SOELUもいいけど、やっぱり時間いっぱい自分に合わせてレッスンしてもらえるので満足感が半端ない。次が楽しみ!

最後に

パーソナルトレーニングというと高額になりがちですが、スタジオがなくオンラインなので料金も良心的です。体験は無料なので、自分に合っているか判断してみてください!コロナが蔓延している今、とてもおすすめのサービスです。

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