ゆるゆるチャレンジ

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【体験記】オンラインパーソナルヨガ ヨガティブ YOGATIVE ♯3

こんにちは!ヨガティブに入会し、3回目のレッスンを受けたので、感想を書いてみようと思います。こうやって振り返ることで、少しずつ身になって行けばいいなあ。。



レッスン概要

カウンセリング+ヨガレッスン&フィードバック の45分

担当インストラクターさん:Mikiさん
online-yoga.jp

カウンセリング

まず簡単な自己紹介と、今日の体調、どういうレッスンにしたいかの確認があります。
前回までの情報が申し送りされているようで、スムーズに話すことができました。今日は体調も変わりなく、朝だったので「軽めの動きで、肩こりを楽にしたい」とリクエストしました。

ヨガレッスン

仕事がデスクワーク中心で首肩まわりが凝っていることから、それに合ったメニューを組んでくださいました。日々の生活でも取り入れられるストレッチをたくさん教えていただけたのがよかった。一つひとつの動きについて、なぜそれをやると良いのか理由を説明いただけたので納得することができました。1つ1つの動きをチェックしてくださるので、効果を感じながら動け気持ちよかったです。

覚えておきたいこと

・左の股関節がこっている
・手首のこりも肩こりにつながる
・片足立ちでぐらぐらするのは、お尻の筋肉が弱い
・お尻は若いうちからほぐしておいた方が良い

感想

肩こりを楽にする、というテーマでさまざまなストレッチやポーズを行いました。自分の身体に合わせてメニューを決めてもらえるのは本当に最高で、効果も感じやすかったです。Miki先生は、どこがどう繋がっているか、動きながら自然に教えてくださるので納得しながら動けてよかった。また来週受けるのが楽しみ!

最後に

パーソナルトレーニングというと高額になりがちですが、スタジオがなくオンラインなので料金も良心的です。体験は無料なので、自分に合っているか判断してみてください!コロナが蔓延している今、とてもおすすめのサービスです。

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