ゆるゆるチャレンジ

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【体験記】オンラインパーソナルヨガ ヨガティブ YOGATIVE ♯2

こんにちは!ヨガティブに入会し、初めてのレッスンを受けたので、感想を書いてみようと思います。こうやって振り返ることで、少しずつ身になって行けばいいなあ。。
45分気持ちよく動いて、シャバーサナがとっても気持ちよかった。レッスンごは力が抜けて眠たくなりました。。



レッスン概要

カウンセリング+ヨガレッスン&フィードバック の45分

担当インストラクターさん:Misatoさん
online-yoga.jp

カウンセリング

まず簡単な自己紹介と、今日の体調、どういうレッスンにしたいかの確認があります。
前回体験を受けた時のことが申し送りされているようで、インストラクターさんが情報を持っていてくれるのはありがたかったです。
毎回インストラクターさんを指名したり、色々な方にお願いすることができるので、ゼロからではなく前回のことが伝わった状態で始まるのはとても良いと思いました。

今日は体調も変わりなく、朝だったので「軽めの動きで気持ちよく伸びたい」とリクエストしました。

ヨガレッスン

仕事がデスクワーク中心で首肩まわりが凝っていること、姿勢を改善したいと思っていることから、それに合ったメニューでやっていきました。
動いていくうちに、姿勢のクセが伝わるのか、強度やメニューも自分に合わせて組み立ててくださっている感じがして、とても充実した時間になりました。私は特に首に力が入りやすいので、「どのように起こしてくれば良いのか、どこが正しい位置なのか」を教えてくださるのがよかったです。

また、体験レッスンは時間が短かったのでシャバーサナができなかったのですが、今回は取り入れていただきました。
いつも寝る前にうまく緊張や力が抜けず、リラックスできないのですが、45分動くことで力が抜け、気持ちよさを味わうことができました。クセになりそうです。笑

感想

今日は雨だったので、スタジオに行かずにパーソナルで指導が受けられるのはありがたかったです。(スタジオレッスンならめんどくさくなっちゃう。。)自分の身体に合わせてメニューを決めてもらえるのは本当に最高で、効果も感じやすかった。これは続けたくなります。。また来週受けるのが楽しみ!

最後に

パーソナルトレーニングというと高額になりがちですが、スタジオがなくオンラインなので料金も良心的です。体験は無料なので、自分に合っているか判断してみてください!コロナが蔓延している今、とてもおすすめのサービスです。

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おまけ

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