Day7

「あなたを取り戻す3日間」6日目は「1.不安を捨てる」から３つ♡

他の事に波及していくのが楽しい！

3日でやること

1.不安を捨てる

2.「あなたが好きなあなた」を作る

3.いつもの明日が楽しみになる

 今日の3つ

1. 掃除をして心のもやもやを晴らそう

2. あきらめるこで前に進める

3. 心と体の関係を考える

具体的行動

• いつもより早く布団に入って眠る
• 週末には来週の目標を立てる
• 未来をイメージする

結果

• いつもより早く布団に入って眠る→今度！
• 週末には来週の目標を立てる→今度！
• 未来をイメージする→今度！

 

詳細

今日よかったこと

・お菓子をもらった！

・お昼、久しぶりにランチできた！

・上司が自分の伝え方を直そうと思ってくれた！